いいお天気でした。
いかがお過ごしでしたか？
私は午前中は
娘の部活の保護者会に出席してきました。
中学に入学したばかりなのですが、
今日早速、1年生も演奏を聴かせてくれました。
頑張って練習していたんだな〜とよく伝わり、
そして、先輩が優しく指導してくれている事がありがたくて、感動した母(私💦)は号泣でした。
文字通り、息を合わせて素敵な音を作り出し、その喜びを感じる3年間にして欲しいです💕
人は熱中している時、他の事は考えません
いつも頭から離れない心配事
昔、してしまった事に対する後悔
未来への漠然とした不安
細々とした考え事
知らず知らずのうちに、
これらの事に心を占領されている事は
よくある事です
でもその状態は、脳が疲れきってしまいます
心も休まることがありません
熱中した後、気分がスッキリするのは、
これらの事から、頭を切り離しているからなのです
今、ここ、この瞬間に意識を向けることには
このような意味もあるのです
ヨガをしている間は、
今の呼吸、今の体、今の心に意識を向け続けます
あえて他の事を考えられないようなプログラムに
することもあります
こうしてヨガの後は
体と心がすっきりするのです
でも、ずっと、今に意識を向け続けるのは、難しいものです
もし、意識が離れたら、また戻ってきてください
それで大丈夫です
またスタジオでも練習しましょう😊
素敵な週末をお過ごしください😊
STUDIO Forest エリコ
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
080-4243-6744
yoga@dif.co.jp