こんばんは
秋が待ち遠しい大阪です
皆様いかがお過ごしですか？
10月のスケジュールです
テーマは【よく寝よう！】です
眠りに入りにくい
寝てもすぐ起きてしまう
よく寝た気がしない
ついつい夜更かししてしまう
不安が強くて、寝付けない
眠いのに頭の中が忙しくて眠れない
どれも私は経験しています
誰でも一度は眠り関して
困った経験があるのではないでしょうか
睡眠が大切というのは
皆んなが知っている事
だからこそ、眠れないと困る、焦る、悩みます
ヨガは睡眠を助けてくれる要素がたくさん！
自律神経、心、意識、体、呼吸、日常、運動、
ねばならないを手放す、ストレスとの向き合い方を変えていく
などなど、
10月はそれを学びながら
体験していきましょう
涼しくなるといいな.の10月
少しでもお役に立てば幸いです☺️
料金 1回2,000円
場所 STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
ご参加をお待ちしております
ヨガ初めての方もお気軽に♡
秦絵理子
