こんにちは!木曜ハタヨガベーシック・BrushFit担当本田です!
大人の方はけっこう感じていると思うんですが。
いえ、スマホ操作が当たり前になった、若い世代でも増えてきてるかも。
上を向く動作、しんどくないですか???
とても日常的で単純な動作なのに、なぜ、こんなに痛みを感じるんでしょう。
上を向くって、体のどこでやってると思いますか???
首と思った方が多いかな?
上を向く動作は実は、胸や背中から始まる動作なんですよ。
ところが、姿勢の悪さが原因で、胸が開かない、背中が使えない状態に陥ると、
首だけで角度をつけて、上を向こうとしてしまいます。
おのずと、動く範囲は狭まり、
負担が首だけにかかってしまうんですね。
何気ない動作に不調を感じることがあれば、
マッサージや湿布より、
姿勢を整える所から始める方が効き目があるかもしれませんよ!
StudioFlashには色んなレッスンがあります。
ダンスやヨガ、トレーニング、様々な角度からアプローチして、
みなさんの健康管理のお手伝いが出来ます!!
Studio Flash
住所 大阪府貝塚市三ツ松1469-3
電話番号 072-446-7971
営業時間 9:00~23:00
定休日 不定休
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引用元:貝塚StudioFlashのヨガで身体と心変えませんか?