苦しむこと2時間半…やっと復活の兆しが早くスッキリして寝たい…水、豆乳、薬、いろい...

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苦しむこと2時間半… やっと復活の兆しが✨ 早くスッキリして寝たい… 水、豆乳、薬、いろいろ飲んでやっと… 健康であることが1番✨ 身をもって体験しているので健康のアリガタミ良くわかります… パーソナルトレーナーにお願いしたのも、スタジオつくったのも、ワークアウトやウォーキングするのにも理由があります 食事、水分量、ホルモンバランス、ストレス、色んなことで毎日違うから難しい… そして、たくさんの人の顔、手、爪を 3〜5週で定期的に見ているから、お客さん達の健康、体調や気持ちの変化も勝手に気になります🤣 プロテインも食物繊維とか、いろいろとあって、なんでも飲めなくて勉強中です… トレーニングだけじゃなく、爪や美容にもいいことたくさんなので、うまく取り入れていけたらと思い研究中です🧪 あと、手を見れば人の人生、けっこうわかりまーーす🤣🤣🤣 気付けば明るい☀️寝る時間なくない⁉︎ #ワークアウト#健康管理#パーソナルトレーナー#マグネシウム#体調変化#プロテイン#自己管理#膠原病#クローン病#免疫疾患#便秘#手術痕#持病との付き合い方#studiofive

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