紫陽花の季節
湿気が多く
重たい感じがあったようなので
汗ばむくらいに
動いてみました。
古民家でのヨガは
とてもカラダが開きます。
普段のスタジオレッスンでは
やっていない練習を
いろいろやってみました
昼食の薬膳御膳は
和風ロールキャベツ
マッシュポテト
紫玉ねぎのサラダ
粕漬け
お漬物
ごはん
緑茶寒天(小豆と一緒に)
余計な水分を排出させるもの、
熱を冷ますもの、
湿気が多いのと冷房で冷えるので
体を温めるもの、
そんな配慮のある食事です。
美味しいし
「体が喜んでいる」と
お客様にも満足していただきました。
番外編
レッスンが終わったら
私のマットは占領されました（笑）
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