頑張りすぎないで…

今日はサークルでのヨガレッスン、
「リラックスヨガ」と名前をつけています。

仕事、主婦、子育て、介護など
あれもこれもと頑張っている方たちに
体の力を抜いてリラックスして欲しい、という願いから

ひとりの方が
「疲れたら横になって休むようにしているの。でもかえって体が硬くなるような気がして…」
と言う。

よく聞いてみると
横になるものの、仕事や家事など
あれこれ頭から離れていない。

頭は休んでいない状態ですよね


1時間だけでもいいから、
時計をセットしておいて
すべて考えない時間を作ったらどうでしょう？


毎日十分頑張っているんです

そんなに頑張りすぎないでくださいね