ピラティス

おはようございます！

今日は午前中に行われたピラティスのクラスについて少しお話します。

自分自身、先週から二回ほど体験しましたがズバリ感想は“ヤバイッ"です！

当初はヨガ的な要素が強い、ストレッチ系のエクササイズなのかと思ってたんですが、、とんでもない間違いでした

考案されたジョージ・ピラティスさんごめんなさい！


では実際に体験した自分が改めてピラティスとは何かを失礼にも勝手に言ってしまうと、“インナーマッスル専用の強烈な筋トレ"です

独特な呼吸を駆使しながら、綺麗で優しい先生の声とヒーリング音楽の中で…スッゴイ事をやらされます(笑)。。

コレは本当に身体が変わるし、ダンサーやアスリートには特にお勧めです！！

ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか！