こんにちは、スタジオCOPOLUの具志堅です。
二の腕引き締めのキャンペーンのお知らせです。
今月から20日まで実施中です。もう少しで締め切りですが、まだまだ募集しているのでお問い合わせはコチラから。
さて、今回は二の腕のトレーニングを1つご紹介します。
その種目は【フレンチプレス】
この種目をぜひ行ってみて下さい。
では、この種目のポイントを確認してみましょう。
①肘を曲げて、二の腕ができるだけ真っすぐになるようにして構えます。
②肘を固定をしたまま、天井に向かって伸ばしていきます。
③背中や腰が丸まったりしないように注意してください。
簡単な説明ではありますが、この3つに気を付けて行ってみましょう。
ぜひ、夏に向けて二の腕を引き締めていきましょう。
ここ最近は半袖になることも多いので、二の腕を引き締めて夏に備えましょう。
お問い合わせお待ちしております。
