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桜木町駅から徒歩５分
マンツーマンのボディメイク指導
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みなさん、こんばんは！
桜木町パーソナルトレーニングスタジオCOPOLU
パーソナルトレーナーの藤森です
前回、重力とうまく付き合っていくことが大事だとお話しました。
今回は、
「重力とうまく付き合っていくために、何をすれば良いか」についてお話します。
重力とうまく付き合っていくためには、
体が足の上におさまって乗っている状態になれば良いということでした（ 前回ブログ
）。
では、体が足の上におさまって乗っている状態にするにはどうするか？
それは、筋肉の表と裏のバランス（ ブログ ）を考えるとわかってきます。
骨が前に移動した時、裏の筋肉が体を頑張って支えていました。
そして、表の筋肉は緊張していました。
裏の頑張っていた筋肉を休ませてあげて、
表の緊張していた筋肉を緩ませてあげれば良い
ということになります。
この感じ、どこかで聞いたことありませんか？
そうです、「ストレッチポール」です！
実は、ストレッチポールの上に寝てエクササイズをしてあげると、
頑張っていた筋肉を休ませることができ、
緊張した筋肉を緩ませることができるのです。
そして、
体は、重力とうまく付き合える体になっていきます。
毎日スマホが欠かせない生活
デスクワーク中心の仕事
長時間、猫背で読書・ゲーム
抗重力筋を酷使している現代
ストレッチポールは、
私たちの体を、一度リセットしてくれる救世主です！
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セミナー情報
ストレッチポールのセミナーが開催されます！
『JCCA認定 ベーシックセブンセミナー』
【日時】
2014年7月27日（日） 10:00～13:00
【会場】
桜木町駅 徒歩５分 スタジオCOPOLU
詳細はコチラ
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キャンペーン情報
10名様限定！！
詳細はコチラ
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グループレッスン
＜ ストレッチポール （30分） ＞
◆毎週金曜日 19:00～19:30
（担当：戸井田）
◆毎週土曜日 12:00～12:30、17:00～17:30
（担当：藤森）
＜ ピラティス （60分） ＞
◆毎週金曜日 19:45～20:45
（担当：戸井田）
詳細はコチラ
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