東松山市にあります、体に優しい美容室
Studio Chic（スタジオ シック）です
若さをキープする３つの習慣とは、
①筋肉を鍛えること
②ミネラルバランスの良い水を毎日こまめに補給すること
③良い油を選んで体内年齢を若返らせること
だそうです
そして、特に油は、髪や肌の潤いを守ってくれています
油は、全身の細胞膜を作っています。
油は、少量で、エネルギーを確保します
油は、脳・神経の働きを保ちます
良質な油は、老化を予防し、若さを保つためには欠かせません
ただし、油もバランスが大事です。
品質の悪い油の摂取は、今すぐに控えましょう
例えば、オリーブオイルなら、高品質なエキストラバージンオイルを。
なるべくなら、すばやく吸収され、栄養として働くココナッツオイル、
オメガ３系の油を摂取しましょう
ポイントは、
〇オメガ６：オメガ３は、４対１のバランスで摂取しましょう
〇抗酸化成分が豊富な油を選びましょう
〇安物ではなく、ちょっと高めの油を選びましょう
→http://www.studio-chic.com
Studio Chic（スタジオ シック）です
若さをキープする３つの習慣とは、
①筋肉を鍛えること
②ミネラルバランスの良い水を毎日こまめに補給すること
③良い油を選んで体内年齢を若返らせること
だそうです
そして、特に油は、髪や肌の潤いを守ってくれています
油は、全身の細胞膜を作っています。
油は、少量で、エネルギーを確保します
油は、脳・神経の働きを保ちます
良質な油は、老化を予防し、若さを保つためには欠かせません
ただし、油もバランスが大事です。
品質の悪い油の摂取は、今すぐに控えましょう
例えば、オリーブオイルなら、高品質なエキストラバージンオイルを。
なるべくなら、すばやく吸収され、栄養として働くココナッツオイル、
オメガ３系の油を摂取しましょう
ポイントは、
〇オメガ６：オメガ３は、４対１のバランスで摂取しましょう
〇抗酸化成分が豊富な油を選びましょう
〇安物ではなく、ちょっと高めの油を選びましょう
→http://www.studio-chic.com