東松山市にあります体に優しい美容室Ｓｔｕｄｉｏ Ｃｈｉｃ（スタジオ シック）
です
Ｓｔｕｄｉｏ Ｃｈｉｃで扱っています「玉樹」について連日書いています
今の西洋医学の治療法は、対症療法
薬は、症状に作用するだけ、抑えるだけなのです
人間は、薬で健康を維持することはできないのです
人間を健康に保つことができるものは、十分に栄養の整った食べ物にあります
私たちは、毎日の食事から栄養を摂っています
健康な身体は食事から
五大栄養素
１．糖質（炭水化物）
２．脂質（脂肪）
３．たんぱく質
４．ビタミン
５．ミネラル
1・２・３は、熱栄養素（エネルギー）
車に例えるとガソリン。これがないと走れません。でもたくさん給油したからといって
車の性能がよくなるわけでもありません。
人間は必要以上に摂りすぎると肥満となって生活習慣病の原因となります
熱栄養素が不足すると空腹になります
４・５は、代謝栄養素
３代栄養素（１・２・３）をエネルギーや身体の構成分として利用するために
化学反応を起こし、分解・合成を促進するものです（これを代謝と言います）
代謝栄養素が不足すると、肌あれや集中力がなくなります
細胞が正常に毎日代謝活動を行う為には、４６種類の必須栄養素が必要です
アミノ酸 ８種類
ビタミン １８種類
ミネラル ２０種類
人間が健康に生きてゆく為に必要なこれら必須栄養をは、
体内で合成すること も
貯蔵しておくこと もできません
毎日の食事からとらなければならないものばかりです
次回続きます