みなさんこんにちは☆
チャクラブログをみてくださっている
メンバー様やビジターさんのお声
とっても嬉しいです('ω')
今日はスタジオでもよく耳にする
四十肩や五十肩のお悩みについて！
実は四十肩・五十肩は
日々のトレーニング＋ケアのしかたで
改善できるのです！！
まずポイントは肩に急な刺激を
あたえないことも大事ですが
「動かすこと！！！」
studioでのオススメ法は
・酸素ルーム内でのストレッチ&筋膜
・サーキットトレーニングはゆっくりでも最低2週！！
動かさなことでより肩の可動域は狭くなり
改善より遠ざかってしまいます(´；ω；`)
快適な生活をすごせるよう
少しのお悩みも1日３０分のトレーニングで
一緒に改善していきましょう☆
studioに関するお問い合わせは
☎０５５－９５５－８０２７
