みなさんこんばんは( *´艸｀)
暖かいと思ったら急に寒くなったりで
カラダがついていかないですよね((+_+))
冷えは身体を不調にしてしまうのでほっておかない！！ことが大事！
今日は腸の揉みほぐしで不調を改善していきます！！
腸に便が溜まったり腸内環境が悪くなると腸の血流やリンパが滞り全身の
冷え、むくみなどの原因に！！
しかも、腸と自律神経は密接な関係にあるとも言われています。
自律神経は身体にスイッチを入れる交感神経と、主にリラックスを促す副交感神経が
バランスよく働くことで健康を保っています。
副交感神経が優位になると腸のぜん動運動を促すが、
現代人はストレスや不正活な生活で自律神経のバランスが
崩れやすくなっています。
崩れると腸の動きが悪くなり、イライラしたり・だるさを感じたり心の不調にもつながるのです。
よって、腸の動きを良くすることで自律神経も改善されるという事です!(^^)!
☆腸は皮膚の上から触れてダイレクトに刺激をすることで機能を上げる事が可能！☆
☆腸の四隅を掴んでもみほぐす
☆食後１時間は避ける
☆肋骨の下からそけいぶへ
スタジオやお家、お風呂場などで行ってみてください♪♪
皆様の笑顔の為にサポートさせていただきます(^^♪