こんにちは！スタジオチャクラです☆
先日12日土曜のイベントは
「ラジオ体操&美コア」でした♪
みなさんご参加ありがとうございました！
女性には鍛えるべき「美コア」。
コアとはカラダの中心部分の「腹筋」と同じ
カラダ全体のバランスを支える筋肉・・・。
コアを鍛えるにあたって全身のストレッチ&準備運動として
最も最適な「ラジオ体操」を前後に行いました
ラジオ体操はみなさん夏休みや
学生時代の体育の授業などでよく
やりましたよね
実はしっかりてきぱきと１つ１つの動作をこなす
「本気のラジオ体操」はとっても疲れるんです
1回3分のラジオ体操を毎朝行うことにより
一日の疲れと気分がすこし変わるかもしれないです♡
スタジオチャクラ ☎０５５－９５５－８０２７