こんにちは！スタジオちゃくらです☆
連日様々筋トレ、ストレッチの紹介してきましたが
本日は女性ならでは必見！
特に裏もも刺激の筋肉トレーニング！
一見、簡単そうにみえますが
実はとっても効果抜群！
前に出ている足のつま先より先に
ヒザがでないようにすることがポイントです！！
そして左右交互に前に出す足を
チェンジしていきましょう！
そしてなによりも呼吸を忘れずに、慎重に
重心をさげていきましょう♪
筋トレやストレッチの質問やＳｔｕｄｉｏ情報に
関するお問い合わせはここちら↓
電話☎０５５－９５５－８０２７