本日開催されたプログラム
らんらんSTEPの様子☆
参加者限定の紅茶を飲んで体が温まったとこでスタート☆
ステップボードを使って４０分間
しっかりと有酸素運動を行いました♪
ステップを基本として行った有酸素運動は
血液の循環を良くし、心肺機能の向上
もちろんダイエット、脂肪燃焼効果も抜群です💛
下半身も鍛えられたこと間違いなし☆
ぜひ次回のらんらんSTEPも参加してみてください♪
次回は2月6日(土) １１：００～(４０分)
バランスボールです(*‘∀‘)
みなさんのご参加お待ちしております♪
お問い合わせはこちらから↓↓
０５５－９５５－８０２７