脂肪燃やし隊ってどんな事するのー( ﾟДﾟ)？
とお問い合わせも多かったのでご紹介いたします♪
脂肪燃焼効果が高い運動と言えば
有酸素運動です！
ですが有酸素運動だけで体脂肪を減らすとなると
1時間以上のジョギングをしたりととても大変になってしまいます！
ですが、この有酸素運動の前に筋力トレーニングをいれるだけで
体脂肪を燃焼しやすくなります！
筋トレ後は代謝が高い状態が続く上に、
代謝の中での脂肪の使われる率も高くなります！
なのでスタジオチャクラの
脂肪燃焼隊は効率よく短時間でも脂肪燃焼させるよう
筋力トレーニング＋有酸素運動を行っていきます☆
その内容は参加してからのお楽しみです(＾◇＾)
みなさまのご参加お待ちしております♪
ビジター様もワンコインで参加OK★
お気軽にお問い合わせください(^^♪