今日エステに来てくれたN美ちゃんが最近シワとかシミとかすっごく気になって美容外科に行こうかどうしようかと悩み中でした。
そっかそっか、もう30歳過ぎたもんね！
そうなんですよ、30歳過ぎるとね、急にシワとかシミとかが太字で書かれているように思えてくるんですよ（それまでも多少現れていたんだろうけど見ないようにしてたのかも？）
紫外線などの環境から受けるストレスとか、仕事のストレスとか、年を重ねるとどんどん増えていくー。
いろんなストレスから細胞や体の組織がどんどん傷つけられたり、機能が低下して病気になったり。。。
そんな年齢のサインを感じたら、美容外科も良いですが、まず毎日の洗顔や入浴を変えてみてはいかがでしょ！とご提案してみました。
ここで大切なキーワード
【THE 42度】
今はもう施術メニューから外してしまったマッサージなどのコースでは洗顔方法もレクチャーしていました（今はやっていない → ごめんなさい😞）
というわけで、今回久しぶりにあの頃を思い出してレクチャーしまーす！
入浴する際は42度のお湯にゆっくりつかること。
10～15分くらいを目安に。
そうするとお肌のコラーゲンをサポートするHSP（ヒート・ショック・プロテインと読みます）が作られて、疲れにくくなったり免疫力が上がったりと様々な美容効果があるんです。
コラーゲン構造を支えたりコラーゲンを分解する酵素の働きを抑制してくれるHSPを効率良く増やすには42度の少し熱めのお風呂で10分程入浴して体温を38度以上に上げること！
体温が38度以上になるとHSPが最も作られる状態になるそうです。
42度が苦手な人は40度くらいで少し長めに入っても◎です。
お肌のハリや弾力に欠かせないコラーゲンをサポートしてくれるわけですから、もちろん洗顔も42度！
コラーゲンの生産をアップしてくれて、メラニン生成を抑制してくれて、紫外線で傷ついたお肌を修復するサポートもしてくれて。。。
美肌つくり、アンチエイジングにかなり良いと思うので、まだ知らなかった方は毎日のお手入れで取り入れてみて下さい～！
美容外科で注射打ってもらうとかも良いですが、まだ30歳になったばかりのN美ちゃんですから、こういう毎日のお手入れを変えて続けてみたら40歳になった時でもまだ30歳の頃のままかも？ いや、25歳まで若返っているかも（笑）
お金をかけずにできるアンチエイジングだから、誰でもできちゃいますね。
お化粧品は気に入ったもの、その人のお肌に合ったものを使っていけば良いと思うので、いつからか販売はやめてしまいました。
なので、食事のこととか、お肌のケア方法などアドバイスのみです（笑）
あ、でも、先日ご紹介した石鹸は洗顔、入浴のお供にしてみてください。
毎日使い続けるものは良いものをー！
美肌効果アップですから（╹◡╹）
