田園都市線、用賀駅すぐの加圧トレーニングのブログ -8ページ目

田園都市線、用賀駅すぐの加圧トレーニングのブログ

こんにちわ!!加圧トレーナーに春木です!
キツいトレーニングを楽しく、楽しく、安全に!! をモットーに日々営業いたしております。
東急田園都市線、用賀駅南口から徒歩1分と通いやすく、清潔感がある綺麗なスタジオです。  
貴方のお問い合わせお待ちしております♪

【祝新店舗オープン】
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この度、本日7/1で同じ用賀ですが新しい店舗をオープンする事になりました。

今までのジョナサンのスタジオは引続き田崎トレーナーに頑張っていただいてます!!

今まで30分の加圧トレーニングのコースだけでしたが、これからは45分コース、60分コースを増やし、しっかりダイエットしたい方は有酸素運動を取り入れ、ゆっくり自分のペースでやりたい方はストレッチもさせていただきます。

また、まだ形には出来ていませんが、近日中にマタニティートレーニングも開始いたします。

マタニティートレーニングは僕、春木ではなく、マタニティーの資格を持った助産師さんに来ていただきグループレッスンにする予定です。

マタニティーに関しては今後報告させていただきます。

世田谷のニーズに少しでも応えれるよう、来ていただくお客様の健康のお手伝いとトレーニングは楽しい物だと知っていただけるよう日々精進して参りますので、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
【美容サラダ】

減量も終わり、暴食してやろーか!!

と思っておりましたが、たまに好きな物食べるくらいがちょうどいいですね♪

平日は変わらない食事をキープしてます!!

と、いっても減量期も別に糖質を抜くわけでもなく、何かの栄養素を制限するわけでもなく、、
逆に現状の足りなかった栄養素をプラスする事で栄養失調状態から脱出し体重が更に落ちました!!

◯◯制限ダイエットなどもってのほかですね!!!!

足りない物をプラスしてあげる事がダイエットだと実感しました!!

脂っこいものやお菓子ばかり食べる方はそれも栄養失調状態だと思います。

足りない栄養素を補おうとし、また食べたくなる、、
負のスパイラルですね!!

最近の夜食は
リーフレタスにブロッコリー、トマト、アボカド、サーモン、
減量終わったんで好きなごまドレッシングで(σ≧∀≦)σ
サーモンがない時は、サラダチキンとか豆腐にします!!
どれも美味い(σ≧∀≦)σ
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女性が好きそうな夜食ですねʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

と田崎トレーナーには言われますが、男もヨレヨレ男よりプリプリピチピチがいいですよね♪

もちろん、女性にお勧めです!!
美容成分もたくさんあるし、満足度も高いです♪

チョコ好きなんで食後に食べたりしますが、体脂肪は8%をキープしてます!!

ダイエットに悩んでる方もマイナスをするのではなく、足りない栄養素を考えプラスしてみてください♪

~加圧 Studio B.T.front~

03-3707-1710

HP→http://www.studio-btf.jp

初めての方は→http://s.ameblo.jp/studio-btf/entry-11523521527.html
スタジオ紹介&行き方です♪

ベストボディジャパン横浜大会


会場に到着しましたーー!


梅雨の時期に最高の天気!!!!
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今からリハーサルです!!

頑張ってきまーす(^^)


~加圧 Studio B.T.front~

03-3707-1710

HP→http://www.studio-btf.jp

初めての方は→http://s.ameblo.jp/studio-btf/entry-11523521527.html
スタジオ紹介&行き方です♪