今回はちょっとしたうんちくを、、、
今日は春一番が吹きましたね‼︎
春といえば送別会や新人歓迎会、お花見などで美味しいお酒を飲む機会も増えてくると思います。
ただお肌の露出を迎える時期を前に太りたくないですよね
先日お客様に「ビールをたくさん飲むとビール腹になるの？」を質問を受けましたが、答えは「NO！」です
そもそもビールの成分には脂肪蓄積につながるような成分は入っていません。アルコールはカロリーが高いように思われがちですが、アルコールの１００キロカロリーは食事のそれに換算すると３０キロカロリーにしかならないので同じ数値でも食事の３分の１なのです。
え、ホント？なんで
と思いますよね！？
実はアルコールに含まれるカロリーの７０％は顔を火照らせるなどの血液循環の促進に使われ、また吐く息とともに口からでてしまい蓄積する前に使われてしまうからです
では何故お酒を飲むと太ってしまうのか。。
それは酒のつまみ、肴の存在です
アルコールを取るとついつい油っぽい料理など高カロリーなものを摂取しまいがちです。
そしてビールなど糖質を含むお酒を飲み過ぎると血糖値も上がり食べた物を蓄積しやすい状態になってしまいます。
これこそがビール腹になってしまう原因なのです！
宴会でお酒を飲む時はそのことを頭の片隅に入れてヘルシーな食事で楽しい時間を過ごして頂ければと思います
