花のチカラ

この時期好きなコト。



春から初夏にかけてのお日さまにあたってる緑。



植物の青々しい匂い、日が長い夕暮れ。



studioに通り抜ける気持ち良い風。













ご機嫌な季節



自分に【いい事】していらっしゃる皆さんや【頑張ってる】皆さんにせっかくだからもう少しスパイスアップしてもらいたい。笑



「ちょっと幸せな時間に感じて欲しいなぁ」

「ゆったり、のんびりセッションを楽しんで欲しいなぁ」



(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



時間を忘れて遊ぶ子供みたいに…

何度も何度も繰り返してしまうくらい夢中になってほしいんです



心もカラダもたくさ~ん動く『時間』にならないかと考えています。





そんな環境作りには⁈どしたらいいんだろう⁇





演奏をしていた時も、

ホテルマンをしていた時も、





セオリーだけでない、外観だけでもない『何か』…『何か』に動かされてしまう⁈笑。



そんな『何か』を大切にしたいなぁ~( ´ ▽ ` )ﾉと思うし、その『何か』で心地良さや幸せ感が決まるとも思うんです。



できる限りその『何か』をいっぱい集めたいんです*\(^o^)/*自分。





だから最近は『お花』⁉も買い始めました。笑。



自分のために買う事は全くないんですけど(^◇^;)移動のたびに花屋さんを見つけると吸い込まれてるんです。それもこだわりを感じるお店にはアンテナ三本。そんなお店の店員さんは花の選び方、飾り方のポイントが少し違いますからね♪笑。





①先ずは〈私の話〉や〈私の想い〉を聞いてくれます♪(*^^)o簡単な事だけど中々できないですよね…(ﾟoﾟ;;



②そしたら季節のお花を絶妙にアレンジメント。そのポイントは色の使い方なのかなぁ…見ていて楽しいんです。つか、あっぱれなんですo(^▽^)o





Studioの間取りやスペースを説明して、僕のイメージを伝える。



どんな雰囲気にしたいのか、

部屋のどんな場所に飾るのか、

飾りたい器もお店に持っていきます。





伝えられるだけの情報をお渡しするんです‼だから^_－☆いつの間にか、キャッチして下さるお店にしかいかなくなりました。笑。クライアントさん達が喜んでくれて、スタッフも楽しみたい。笑。花の力や、観葉植物のエネルギーでしょうね♪



空間が変わるんです。

そんなチカラにも助けてもらうと『動き』が深まっていくはずです芸術に触れるように、花のある《豊かさ》や《ココロの余裕》を感じられる人でありたいじゃないですか⁈(*^^*)つか、ご紹介しますよ‼イチオシの花屋さん‼

Jacques Deco
『ジャック・デコ』さん

JR芦屋駅から歩いて2,3分ラポルテ本館の北側にあります



芦屋市船戸町4-1ラポルテ本館1F

phone 0797-32-8026

営業時間 10:00am～8:00pm

季節を感じる、色とりどりの花が並び、見惚れますよ～



もちろん一輪からでも丁寧に対応して下さいます

気軽にのぞきにいきましょう男性スタッフも多いので、私も安心してオーダーさせていただいています。エレガントでロマンティックなアレンジはハマりますよパリ仕込み。男性でも気負わずに手にして、しかも似合ってしまうアレンジ。熱いです。笑^_－☆

いつ行っても幅広いファンを持つスタイリストさん達で～す♪



皆さんこれからもお世話になりますねぇ



☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆









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チャリティーイベント

皆さん、こんにちは(*^^*)ご無沙汰の更新です毎月始めの日曜はstudioイベントの日でございます。

6月の担当は中川でした東日本大震災の復興支援を目的にコツコツと活動しています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))『GYROKINESIS 60min』に6名の方々に参加していただきましたありがとうございましたm(_ _)m

初体験の方に、初心者の方、そしてジャイロキネシス愛好家の皆さんと、日曜日の昼下がり猫みたいに…、虫みたいに…、波のように…、風を感じて…、大地を踏み込みながら…笑。

型にハマらず心地良く心地良く動いていただきました。


ダイナミックにストレッチングしながら動きを楽しむ為には大切な事は意外とシンプルな原則なんです。

初めてされる方も経験者も大切にするポイントはブレないんですよ

しかも、一番心地良い事が味わえるんです


だから初体験＆初心者の方でも、迷子にする事なく、気持ち良~くなっていただきたかったのです。ははははは

シンプルに『背骨の動き』と『呼吸』、そして奏でるような『リズム』に集中できるよう工夫しました。



参加者の皆さん、いかがでしたか⁇

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*



また皆さんとジャイロキネシスできる日を楽しみにしてますね♪




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これでいいのだぁ。

最近新しい出会いが増え続けている中川でございますまいどさまです。


♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

セッションもレッスンも、授業も、とても充実した毎日を送っているんですが…出会えてる方々の中に多いタイプがあることに最近気付いたんです。(^^)実は…中川のクライアントさんには「自分自身を認める」事が苦手⁉な方がとても多いんですよね♪笑。


自分を認める、というのは…良いところも、悪いところも全て分かった上で、すべてまるごと認めちゃえ～てことです。

「そんでえーやん」(=ﾟωﾟ)ﾉ
て飲み込むんです。ゴクゴクゴク


なんならジャッチメントなんて望まないし、自身でもそんな事しないんですよ~♪o(^_-)O


なぜなら


自分に対する評価が低かったり、悪かったりすると→他人に依存してしまいがちになりませんか⁈

他人に依存すると→自分の感情を自分でコントロールしにくくなると思うんです。

常に周りの「顔色」や周りからの「評価」や「意見」で自己評価がコロコロコロコロ変わってしまいます。

でも他人からの評価って

すぐにしかも簡単に変わりますよね。評価側の主観で、かな~り適当な理由だったり、気分だったり…。


爆。幼稚園の時いつも女の子に泣かされてました。「びぃびぃ」と泣いたりしてました。ははははは


まずは


自分で自分のことを認めてあげませんか?ダメなもんはダメなんだし。笑。中川はそれができなくて、どんどん自分で苦しんでた時期が長かったんですよね。がはははははそんでええやん‼て思えないんです。


なんでなんですかね…ははははは。


うまくいこうがいくまいが、人はそのときそのときのベストをチョイスしてるわけで(^^;;それでもダメなら…「仕方ないよ~」と思えなかったんですよね。


でも、今だったら

自分だけは自分自身を否定して欲しくないなぁ~と心から思います。

自分を丸ごと、しっかり、そして真剣に見つめてあげてくださいね(^з^)-☆

自分の可能性を自身で諦めないでほしいんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



（…。暑苦しっ( T_T)＼(^-^ )…）




バカボンのパパも言うてますやんw

これでいいのだぁ！…てね笑




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True indeed

皆さんこんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ先日、一年ががりのダイエットに成功して、気分のいい中川です‼笑。

2012.2.22スタート時→67.5kg

2012.7.1→54.8kg

2013.2.22→58kg





(^◇^;)前が見たい方はstudioで声かけて下さいね♪Before画像は笑えますよ♪

はははははははは



私は見ての通り身体も出来ていませんでしたし、柔軟性も引く関節が動く範囲もとても狭い男でした。



競技スポーツを成人になってからチャレンジしたので…カラダは悲鳴をあげ続け腰痛に座骨神経痛下腿の肉離れ胸椎捻挫…



今振り返ると何にも考えずに無茶をしたものだと思います。

怯えます。ブルブルブルブル。





全く「身体」ができていなかったんです‼

体力が無さ過ぎたんですねぇ(^◇^;)





悲しいくらい…。





皆さん(｀_´)ゞ



筋肉さんに刺激を入れないでいると筋肉や関節さんは細く、硬くなり弱く痛みさえ感じるようになります。そこに美味しい食べ物ばかり口にするので…（；￣ェ￣）脂肪さん達に包まれる事になるんですよ



今思うと、中川の脳はかなり麻痺していたようです。反省してます





そこで…しっかりとカラダをリセットする為にもトレーニングを始めたんです。



歪みや痛みに苦しんだ私は先ず、身体の機能を改善し、調整能力を高める事から始めました。

そこで「ジャイロキネシス」「ジャイロトニック」に出会ったんです

運命の出会いです。笑。でへへっ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*







体力要素には大きく分けて三つあります。



①［行動をおこす能力］…筋力、スピード、パワー



②［行動を調整する能力］…柔軟性、バランス、敏捷性



③［行動を持続する能力］…呼吸循環器系（酸素の運搬能力）持久力=全身持久力、筋持久力です。





現在の自分自身を素直に見つめてみましょう。





健康維持が目的でトレーニングをする方は、これらの体力要素をバランスよく高めていくことが大切なんです。



意外と好きな事しかしていなかったりしますよねぇ(^◇^;)気をつけたいです。





また、スポーツなどをされている方は、自分の競技に合ように体力要素を高めましょう競技ごとの特性を考慮せずに、全て頑張るとかえってパフォーマンスがおちる場合もありますから、注意してくださいね。



コンタクトスポーツをされている方が調整能力ばかりに気を取られると、スピードやパワーが出にくくなります。



そんなバランス感覚のいい状態を目指しませんか⁇笑。



私の場合、指導者としての学びや経験を重ねながら機能改善体操、水中運動、ジャイロキネシス、ジャイロトニックで…マイナスな状態の身体をたっぷり時間をかけてニュートラルにしました。



そして、昨年から［行動を起こす為に必要な筋力アップ］に励み、身体組成（※体脂肪とそれ以外の部分の比率）を一年かけて調整したのです。



もちろん、これからも続きます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

クライアントの皆さんのリクエストにお応えするために…。笑。





先日、ストレングスコーチのエリック・クレッシィ先生のコメントを尊敬して止まない谷佳織先生（http://synergycenter.jp/ja
）がSNSで紹介して下さいました。



“それが何であれ、すべてのもの(こと)は誰かにとって効果的であるが、何かひとつのもの(こと)が全ての人に効果的であるということはない。皆が行なっていること、誰かが行なっていることを模倣するのではなく、自分自身にとって何が適切なのかを見つけよう。”











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奥さまの本音⁈

たまたま奥様グループの招かれでストレッチングのクラスをしてまいりました中川です*\(^o^)/*そして、セッション後にはお世話役の3人とお茶。…二時間はあったかなぁΣ（ﾟдﾟlll）ははははは。

まぁ喋られましたし、自分も喋りました。ハイ。笑

私がスタジオにいる時や、各事業所にいる時は(´･_･`)クライアントさんやメンバーさんとお話する時間がそんなに長くないので、とてもとても貴重な時間になったんです♪

ありがとうございましたm(_ _)m

トレーナーとして、皆さんの生の声を聞けた気がして、新鮮な気持ちになりました。

お一人はヨガ教室に行かれてる奥様。「歪み」というキーワードが気になり過ぎる奥様。本格的にテニスをされてたアスリート系奥様。


なんでかスポーツクラブや公共の施設はあんまり利用されてませんよね…て、聞くと

「頑張り感を出したくないのよ(*^^*)」さらりん。

「ジムに入っても行けなくなるし…思いたっても意外に準備が大変で、行かなくなってしまって…⁈笑」

「同じ歳のモデルさんや芸能人を見てると『もう少し頑張ろうっ‼』と思うんだけど…いろいろやる事があるし、、、」


運動したいけど思うように動けてない…そんな様子でした。(´･_･`)でも、お子さんが手を離れ始める幼稚園や小学生になられると、自分の時間ができるんですよね。

だからかな…

o(^_-)O見た目や体型が気になりだすようで♪やはり『運動しなきゃ』て考えられるようです。（私は皆さんが運動をチョイスされた事にちっこくガッツポーズしました…笑。）



例えば

猫背になってきた自分を見れば…姿勢を良くしたいと思うでしょうし、少したるんでる自分に気付いたりすると…引き締めたいと思いますよね♪


できたら気になる部分、痩せたい部分をピンポイントで何とかしたい。

あっちにそっちに、こっちに、といっぱいあるから…欲が出てくるんですよね(^◇^;)おなか、背中、腰回り、お尻、、、、etc

姿見を見てはΣ（ﾟдﾟlll）『え・・・。』てなるらしいんです。笑。

ママをひと休みできるタイミングに、女に戻るんでしょうね。素敵な事です。

そんなタイミングで貴重な時間を『気持ち良い刺激で使い始めて欲しいなぁ~』てお伝えしました。先ずは伸ばしたり、ちょこっと動かしたり

自分は何か本音を聞かせてもらったら、物凄く何とかしてあげたくなりました

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
皆さん、いつでも声掛けて下さいね♪


僕達トレーナーはいつでも皆さんの味方ですよ~(^_－)－☆



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