先週からトレーニングを再開しました
ヨガはずーっとやりたかったので嬉しい！！
結構ハードですが…
久しぶりのパーソナルトレーニングはまず計測から
これがびっくり！！
私は前回からほとんど変化なし。
トレーナーさんもびっくり。
自粛期間中はしっかり三食食べて、アイスとか食べてたのにね
毎日の外仕事とリフォーム作業のおかげかな〜
トレーナーさん曰くずっと自炊だったからそれも良かったと思う、との事。
一応練習はしてましたけど、それでも結構増量していると思っていたのでこれは嬉しい
一方の陽司先生は…
しっかり増量
しかし！！
筋肉が2kg増えているというこれまた嬉しい結果に
なのでトータル2kg増えていたのが全部筋肉だったという事。
これって凄い〜！
なかなか筋肉量は増えないので羨ましい限りです
久しぶりなので一通りやってもらいましたが、思ってたよりも感覚が落ちてなくて良かった！
これからまた頑張ります
そして新たにヨガを始めました。
結構ハードですが…
となりから陽司先生のうめき声が聞こえてくるけど気にしない
更に新たにヒートトレーニングなるものも開始！
これが短時間なんだけどめちゃくちゃキツイ。
でも凄く達成感があるのと、短時間というので頑張れる。
これは是非現役選手の時にやっておけば良かったと思うトレーニングでした
でも今からでもいろんな事に挑戦するのは凄く楽しいので引き続きいろんな事をやってみたいです。
ヨガとヒートトレーニングはまた追って詳細アップしますのでお楽しみに！
さて明日はまた筋肉痛かな
★STUDIO-BMD★
