田原です
昨日は月に一度の
エアロビクススキルアップクラス&アドバンスクラス！！
スキルアップの方は
【股関節】の動きをテーマに動かす練習をしました！
筋肉痛はそのあとのアドバンスでです
豊島インストラクターの提案するエクササイズ
ハードです
でも
身体がだんだん動いてくるんです。
トレーニングも良いけど、機能的に動かすので
すごくキツイけど身体は良い感覚になります！
ガッツリ身体を動かしたい方、
正しい動き方を習得されたい方、
是非お越しください❤️
毎月第2日曜日
12:30〜14:00
エアロビクススキルアップクラス
14:30〜16:00
アドバンススキルアップクラス