おはようございます
Studio Beaura 青山です
昨日の寒さと雨から解放され、爽やかな冬晴れの朝を迎えました
昨晩は青山でも今年２回目の積雪があり、かなりの冷え込みでしたが、
今日は心地よい寒さですね
寒暖の差は、筋肉疲労やコリ、自律神経の乱れにつながります
背骨を動かしたり、深い呼吸を繰り返すことで自律神経が整い、
そうすると筋肉もほぐれやすくなってきますので、
軽くストレッチやヨガをしていただくだけでも体が軽くなってきますよ
本日は下記クラス以外は定員まで余裕がございます
14:30～15:30
プラティヴィンやヨガⅡ
担当：岡幸代
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