おはようございます
Studio Beaura 青山です
少し寒さが和らいでいますが、突然の雨模様になる可能性もありますのでお気を付けください
外で呼吸をすると空気があまりに冷たくて、吸う呼吸が浅くなりがちなったりしませんか？
呼吸が浅くなりがちなこの季節、室内では時々、一呼吸８～10秒くらいの時間をかけて、深い呼吸を３～５回繰り返しみてください
体が温まり、気持ちが落ち着き、全身の緊張が和らぎますよ
今日のクラスはどのクラスも余裕がございます
直前予約でも参加可能ですので、体のこわばりや解消や気持ちをリラックスしたいかたは、スタジオにお越しください
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ご予約、ご来店お待ちしています