おはようございます
Studio Bearaでございます。
今日は腸内フローラの日だそうです
ヨガのポーズは内臓を刺激するポーズが多いので、
レッスン後すぐに食事をすると胃腸に負担がかかってしまいます
なのですこし時間をとってから腸内フローラを増やすためにも食物繊維の多いものや納豆ヨーグルトを召し上がってみてください
内側からも綺麗になりましょう
本日の代行（クラス変更）は
12:45～14:00 コンディショニング・陰ヨガ➤陰ヨガ
松田玲子IR➤大塚奈美IR
本日のキャンセル待ちは
14:30～15:30 プラティヴィンヤサヨガⅡ
岡幸代IR
キャンセルが出た際は、
キャンセル待ち登録をしている方一斉にメールが届きます
ご確認の上、ご予約をしていただきますようお願いいたします
ご予約、ご来館こころよりおまちしております
本日も皆様にとって素敵な一日となりますように！