おはようございます
Studio Beaura青山店でございます
最近鉄分が足りていないかも？
と思い、鉄分について調べているとびっくりすることが書かれていました
なんと、汗をかくと鉄分も一緒に流れ出てしまうらしく
特にスポーツをする方は、水分・塩分の補給だけではなく
鉄分の補給も重要だそうです
日常でも汗をかいて、ヨガでもじんわりと汗をかいているを思ったら
結構な量の鉄分がでていってしまってそうですね
ほうれんそう、レバー、ひじきなど積極的に鉄分が豊富な食材を
取り入れていきましょう
さっぱりとほうれん草のお浸しなどおいしそうです
本日のキャンセル待ち
１４：３０～１５：３０ プラティヴィンヤサヨガⅡ
１８：４５～１９：４５ プラティヴィンヤサヨガⅡ
キャンセル待ちはお電話にて承っております
オンラインクラスもございますので、ぜひご参加くださいませ
皆様にとってより良い一日になりますように