身体と心のケアをしていますか？
スタジオBeのスペシャル講座
日時：H２７年４月１２日（日）
場所：まちなかキャンパス ３０１会議室
（更衣室 １２：００～１４：００ スタジオ２）
講師：根岸湖先生
申し込み受付中！ ・定員に達し次第締め切らせて頂ます。
申し込み方法：お電話・メール・FAXにて
◎お名前、お電話番号、メールアドレス、ご希望の講座、をお伝えください。
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※3日以内にこちらから必ず連絡させていただきます。
連絡のない場合はお手数ですが、もう一度、ご連絡ください。
ストレスと上手に付き合う方法 ～身体と心のケア～
１０：００～１２：００ 定員４０名 料金：会員３０００円、一般３５００円
人は誰でも日常的にストレスにさらされています。ストレスの感じ方や対応も人それぞれです。皆さんは普段どのような対応をされていますか？そのストレスが強すぎたり長引いたりすると、不眠や身体の不調、慢性的なイライラなど心身に悪影響をもたらす事に気付いていますか？ストレスは戦うのではなく付き合っていくものです。この講座では身体と心のケアをテーマにヨガスートラを交えながらストレスと上手に付き合う方法をお話ししていきます。
持ち物：筆記用具
ベーシックヨガ６０
１２：３０～１３：３０ 定員３０名 料金：会員２０００円、一般２３００円
ヨガに興味があったけど身体が硬くて諦めている、前にやったけど続かない人や近始めた方ずっと続けている方まで、どなたでも参加していただけるクラスです。
落ち込んでも回復し、へこんでも元どおりになるしなやかで弾力性のある身体と心を目指しましょう！持ち物：動ける服装・水分補給用ドリンク・マット
※レンタルマット(￥１００)もあります。
スタジオBe
新潟県長岡市古正寺１－２８２４
TEL＆FAX ０２５８（２８）１５８０