STUDIO AX -79ページ目

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いよいよ！！

明日から！！

遂に！！！

始まる！！！

よ！！！

発表会申込み！！

月日が経つのはほんっっと早いですね。

あっという間に締切がきて、あっという間にリハーサルが始って、あっという間に本番ですよ！！笑

そう、

あっという間に締切。

みなさん！！！！

期限厳守ですよーーーーー！！！！笑

今年の申込み期限は。。。

2010年10月22日(金)～12月6日(月)まででございます。

12/6すぎてから、

「あーーーーーー申込忘れてたー！！！！！」

「あーーーーーーあたしも忘れてたーー！！」

「え、もう終わったん？」

なーんて言っちゃても受付のみんなは渋い顔するだけですよ～～～笑

特別な理由がない限り、みなさん期限はしっかり守りましょうね～

申込用紙は受付にあります♪

ご自由にお持ち帰りください

ご注意していただきたいのが、

お申込みと同時に出演料をお支払いしていただかなければいけませんの

用紙だけ提出されてもスタッフが紙ヒコーキにして窓から飛ばすでしょう。

大嘘もいいところです。

そんなことしませんよ♪

ただ受付が出来ませんので、必ず用紙の記入事項をすべてご記入の上、出演料を一緒にお持ち下さいね！

去年とは少しシステムが変わっているところがございますので詳細もよく読んでくださいね。

出演作品はスタジオに貼り出していますのでそれを参考にどの作品に参加するか記入してくださいね～～～！！

わかんない！！！

ところがあれば聞いて下さい

では最後に個人的な告知で締めさせていただきます。

ダンサーのみなさん

明日の夜は、ナニシテマスカ？

明日はアメ村がダンスパーリーナイ！！！！

笑

ひとつめは～

2nd MiSsIoN!!!

こちらAXでもおなじみSHIGEさんオーガナイズイベント

TATSUYAさんもMCですよ♪

そしてそしてブレイカ―必見！！！

今回はなんとBC oneがコラボ！！！

アーンド！！！

RELAXが5周年！！！！！

BIGなプレゼント企画もあるそうですよ♪

YO CHEEEEEEEEEEEEEEEEECK!!!!!!!!!!!!!!!!!

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今回はBuccChild famの衣装サポートをしてくれているアパレルブランド『RELAX』の５周年と言う事で
『RELAX』の新作&旧作商品を限定数プレゼント。また取り扱い店舗様からMIX CDなどのプレゼントや
その日だけの特別価格での『RELAX』商品の物販&展示なども行います。

更にBreak dance Battleの世界大会『Red Bull BC One』のデモンストレーションBATTLEショーも！！

【プレゼントゲット出来る方法　その１】

■『５』で入れ！！■

ルールは簡単！！
10/22 (FRI)の2nd MiSsIoNに御来場頂いたお客様で『５』の付く数字の順番に来場された方にプレゼント！！

もっと簡単に説明すると?

5人目のお客様、15人目のお客様、25人目のお客様…
ってな具合に『５』が付く数字の順番に入ったラッキーな方にプレゼント引換券をお渡しします。(※７７人目も!!)

プレゼント引換券貰った方はDONFLEXの２階席右側にRELAXの展示スペースを設けておりますのでそちらへGO!!
そこで展示スペーススタッフにサイズを言って引換券渡してTシャツをGET！！

※コチラの展示スペースは１２時に開場します。
※プレゼントの引き換えスタートは１時からになります。

☆ヒント!!☆
５，１５，２５，３５，４５，５０，５５，７７，１０５，１１５，１２５，１３５，１４５，１５０，１５５　人目の来場者がゲットできる!!

【プレゼントゲット出来る方法　その２】

■この言葉を覚えておいて下さい！！■

『全てのショーケースが終わったらスグにフロアから２階席を見上げよう！！』
そうです。
何かが降って来ます。

【プレゼントゲット出来る方法　その３】

■Red Bullを飲もう■

DONFLEX lounge店内でRed Bull商品をご購入の方が対象です！！
ご購入されましたら、飲む前にその足で２階席のRELAX展示スペースへGO!!

・RELAXからMIX CD。
・BuccChild famのLOGO缶バッチ。
・STUDIO　HOMEの無料体験レッスンチケット。(2010年１２月末まで有効)
・2nd MiSsIoN、次回開催11/26 (FRI)の招待券。
などをまとめてプレゼント！！

Red Bullのプルタブと交換して下さい。
※コチラは３時より交換スタートです。

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そんな感じでとーっても楽しそうでしょ♪

ブレイカ―さんもヒップホッパーなアナタも音楽が大好きなあなたもおしゃれさんも、

みんなで明日はドンフレへ！！！！

あ、わたし出ま、、、、出ま、、、、笑

そしーーーて！！！

jouleでもこれまたダンスイベント！！！

DANCE NATION!!!!!

AXの先生は、LEEさんTAKUROさんSHINGOさんSHUNさんERIKAさん踊りますよ♪

あ～～～どっちいこーー！！！

とお悩みのあなたもあなたもあなたも、

どっちも行きましょう。

そうしましょう。

でもわたしは2nd MiSsIoNに出ま、、、、、出ま、、、、、笑

出ます。

では

食前、食後のご飯

レッスンを受ける前にご飯を食べていますか？
なにも食べないまま運動をすると体に良くないですし、かといって食べすぎもよくありません。

そのことについて少し調べたので書き記したいと思います。

とその前にまずは有酸素運動と無酸素運動の違いについて少し。

▽有酸素運動▽
ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、テニスなど、一定の呼吸を保ちながら行う運動です。この運動は、体脂肪を燃やすのでダイエットに最適だと言われています。

ダンスもこちらの部類ですね♪

▽無酸素運動▽
ダンベル体操のような筋力トレーニングなど、グッと息を止めて行う運動です。

■ 有酸素運動は食前 ■

　食前に運動をすると、基礎代謝が活発になり、食事で摂った栄養素を吸収する過程で発生するエネルギーが、通常より多く消費されます。
　また、空腹時の有酸素運動は、食事からのエネルギーがほとんどないので、体脂肪が分解されてエネルギーになります。
　しかし、特にお勤めに出ている人は、なかなか食前に暇が取れないと思います。

　そこで、アフターファイブをうまく活用。
　会社帰りは１駅歩いてから電車に乗る、夕飯前に犬の散歩に行く、ウインドーショッピングでブラブラするなど、夕食前に歩く習慣をつけてみましょう。

■ 無酸素運動は食後 ■

　なぜなら、脂肪の合成を促すインシュリンの分泌を抑制するからです。
　特に、食後１時間経ってからの筋力トレーニングは、食事で摂った炭水化物や脂肪がエネルギーに分解されやすくなり、体脂肪のたまりにくい環境を作り出してくれるのです。

　食後の日課の歯磨きにプラスして、ダンベル体操や腹筋運動を付け加えてみてはいかがでしょうか。
ただし、いずれの運動も食事の前後30分は控えるようにしましょう。

ということだそうです。

運動の種類によって、どのタイミングでご飯を食べるか使い分けてくださいね。
HIDEでした。

という感じらしいですよ。

忘れてませんか～？

今日、なぞなぞしたらビックリするくらい答えられませんでした。。。

でも久々になぞなぞとか、案外楽しかったですよー

こんばんわ!MIKAです

ブログ内でも何度かお伝えしてるんですが、もうすぐ来年の発表会の募集が始まります!

しかし

今年の発表会に出演していただいた生徒さんで｢DVD予約してたケド、まだ取りに行ってない...

｣とゆう方いらっしゃいませんか～

せっかく出演して頂いたし、私は発表会って日頃の努力の集大成でもあると思うので、そんな頑張ったご本人にも、是非是非DVDを通して自分自身のダンスを見てもらいたいです!

発表会に出るにあたって、レッスンはもちろん、リハーサルなど大変な事もあったり｡｡｡でもみんなで練習したり、衣装を揃えたりが楽しかったりきっといろんな思い出があると思います

DVD見たらいろんな事を思い出すかもしれませんね

そして、その気持ちの勢いでまた来年の発表会にも挑戦してもらえたら!って思います

DVDはスタジオ123側の受付で保管しているので、受取希望の方はスタッフにお声かけ下さいね☆

来年の発表会もほんと楽しみです

ダンスって。。。

昨日、ＭＪ展ことマイケルジャクソン公式展覧会ＮＥＶＥＲＬＡＮＤコレクションＩＮ梅田スカイビル

が最終日でした。

スタジオＡＸから栗原ＭＥＧＵＭＩ先生率いるＭＥＧＵＭＩクルーでマイケルメドレーを僕もご一緒させて頂いてきました。

9/25にも僕の個人的なチームでださせてもらっていました。
なので、僕は二回目という事もあり、ＭＪのファンの皆様、スタッフの方々で覚えてくれていてよくして頂き楽しかったのは言うまでもないんですが、その場にいる人達が本当にマイケルジャクソンの事が好きでしかたがないというのがヒシヒシ伝わってきたのが印象に強く残っています。

ＤＪタイムは言うまでもなくマイケルオンリー！！
踊りたくて仕方がない人たちがステージ上で踊りたおしていました。
ちなみに僕も。。。

ただ、ダンスを習ったり、技術向上の為に練習をしているわけではないので、技術的には劣りますが、
でも、まっすぐ、マイケルの踊りを真似てきた自信からかみんな自分の踊りに恥じることもなく踊っていました。
見ているギャラリーもすごく暖かくて誰かが1回踊る度に歓声があがったり拍手で迎えたりとしていました。

僕らのようにダンススクールで習っているのが一般的かもしれませんが、それがすべてではなくて好きな踊りをずっとひたすら真似ている人たちも僕らと同じくらいかそれ以上の気持ちがあるんだと感じました。

最近ではスポーツの１つとして、義務教育の一環として考えられる事が多くなってきてるように思います。
それはそれで素晴らしいことですが、誰にでもできる楽しい遊びとしての１面もある事を忘れたくないな！！
って思いました。

ダンススタジオのスタッフとしては、皆がダンスに対しての壁を無くし誰でも入れる窓口の広い場として考えてもらえるように努力していきたいです。

っと、いう感じで今日はここまで！！

月曜ＡＸブログ担当のブイヨンでした