ゴールデンウィークの前半は
唯一、六角堂だけ寄りました。研修前に朝の散歩。
トレーナーの資格更新のための研修を受けに京都まで行ってきました。
大好きな京都に居るのに観光もせず、3日間缶詰めで研修です。
唯一、六角堂だけ寄りました。研修前に朝の散歩。
しかし私、何かのアレルギーをこじらせ喉を痛めて声が出ない、咳が止まらないという最悪な体調…💧
夜も咳込んでしまうので睡眠不足です。
GW初日の東京駅は、旅行へ出かける人でいっぱい。
私も旅行気分で駅弁買って。
食欲はあるのでしっかり食べて
これから始まる研修に向けての腹ごしらえです
研修の場所は『ホワイトクラウド京都』
私の尊敬する美奈先生のスタジオです。
いつ来ても爽やかな風が吹き抜けるような気持ちの良い場所。
しかし私の体調の悪さはピークに達し、声はいわゆるオネェ系に
一度咳込むと止まらない。
この3日間を耐えられるのかと心配しました。
が、身体って不思議です。
ジャイロトニックをしていると、どんどん体調が良くなるのです。
運動と深い呼吸で血流が良くなり、代謝が上がって免疫機能が活発になるからでしょうか。
ジャイロ特有のエネルギーを循環させるような動きが、悪いものの排出を促す効果があるような…
とにかく動いて、呼吸するたびに身体の中の空気を入れ替える感じです☆
2日目の研修後は美奈先生のVFPマニュアルセラピーを受けました。
血管にアプローチする手技で血流の滞りを解いていきます。
相変わらずの気持ち良さ♪
セッション後は身体中がぽかぽかします。
ジャイロトニックとVFPマニュアルセラピーで最終日にはすっかり声が戻り
咳は多少出るものの、体調は回復！
改めて身体の自然治癒力を実感した3日間でした。
体調が良くない時に激しい運動は避けた方が良いですが、
軽めの運動は体調を整える効果があるようです。
今回しっかりアップデートしてきたので、
これからのセッションにも反映させていきますよ
ゴールデンウィーク明けの休みボケした身体に喝を入れたい方、
スタジオにてお待ちしています！
http://www.studio-armona.com/