先生、ピラティス始めて一カ月になるんですが、ずっと悩んでいた、
冷え性がなくなりました！
こんな寒い時期に冷えがなくなるなんて、本当に嬉しいです
これからも頑張ります！！
と、キラキラ
したお顔でお話くださいました
したお顔でお話くださいました確かに、私も末端冷え性で足の指がいつも冷えすぎてカチカチでした。
手もいつも冷たくて
当時タバコを吸っていたということもあって更に血流が悪く肩こりも酷いものでしたね。
当時タバコを吸っていたということもあって更に血流が悪く肩こりも酷いものでしたね。ピラティスは、まず呼吸をとても大切にしています。呼吸を意識して、深く吸って吐くだけでもカラダが、ポカポカしてきます。
カラダを動かすにも、筋肉を使い代謝を上げます！
1番最初にやるハンドレッドはまさに、血流を良くし代謝を上げ次の動きに繋げます
たった1ヶ月、4回でなんて！個人差はありますが、出したキューイングを意識して動けば効果は出るものだと改めて思いました
私もキラキラ目になりました！
この冬は、冷え知らずのカラダ作りをしましょう！
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Takayo