こんな寒い休日は、部屋でぬくぬく過ごしたくなりますが、今からの時間は少し外に出ませんか？
ベランダでも、玄関の前でも。
冷たい気温と風が、肌を通って体温を少し奪うけど、夜空を見上げると透明感のある美しい夜空が広がります。ただ空を見ながら、背すじピン！に大きく深呼吸を三つ。きっと心もクリアになります。
プチ瞑想ですね！
来週も素敵な1週間を過ごしましょう
Have nice good night
Takayo
瞑想ってなに？？どんな感じ？？
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