【体の使い方】.内股、大転子の位置を変えたいと自分で意識をして、日々努力をしてくれてい... View this post on Instagram 【体の使い方】 . 内股、大転子の位置を変えたいと自分で意識をして、日々努力をしてくれていたのは良いのですが… 使い方を少し間違えてしまい、股関節と骨盤周り、坐骨周りに痛みが出てしまいました🥺 体の使い方は大事です。 そして 体のプロにしっかり見てもらうことも大切だと思います！！ . . 体を右に回旋させると右腰周囲に痛みが出ていました。 痛みの原因は ①恥骨筋 ②斜角筋 ③後頭下筋群 でしたぁ🤗 . . #筋膜#筋膜リリース#内股#大転子#美尻#美ボディ#ボディメイク#ボディメイク女子 #姿勢美人#姿勢改善#筋トレ#筋トレ女子#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー青森#くびれ#人材育成#青森#東京#北海道#エステ#エステティシャン#エステサロン #金スマに出たい かつはら ひとみさん(@hitomi.katsuhara)がシェアした投稿 - 2019年May月10日am5時02分PDT
