【体が硬いならストレッチする前に筋膜リリース】.体が硬いからストレッチをして柔らかく…... View this post on Instagram 【体が硬いならストレッチする前に筋膜リリース】 . 体が硬いからストレッチをして柔らかく… ではなくて🙅♀️ 筋膜リリースをすると柔らかくなりますよぉ🤗 . この方は大腰筋(2枚目の写真)の筋膜リリースで、手が床に着くようになりましたー！！ . . #筋膜#筋膜リリース#大腰筋#ストレッチ#体が硬い#オリジナルポジション#姿勢改善#姿勢美人#前屈#筋トレ女子#ランナー#ランナー女子#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#パーソナルケア#ダイエット#美尻#青森市#スタジオアフェクション#美ボディ#ボディメイク かつはら ひとみさん(@hitomi.katsuhara)がシェアした投稿 - 2019年Apr月19日am5時45分PDT
