【猫背・巻き肩・肩こり・下っ腹ポッコリ】..肩甲骨の位置チェック！！背骨の真ん中か... View this post on Instagram 【猫背・巻き肩・肩こり・下っ腹ポッコリ】 . . 肩甲骨の位置チェック！！ 背骨の真ん中から、肩甲骨下角の内側までの正しい位置。 男性は7㎝〜8㎝ 女性は6㎝〜7㎝ 肩甲骨が開きすぎ、閉じすぎると肩こりや腰痛、下っ腹ポッコリの原因になりますよっ😱 . . お尻の筋膜リリースをすると、肩甲骨が適正な位置に近づいてくれますっ😊 . . #筋膜リリース#筋膜#肩甲骨#背中美人#姿勢改善#姿勢美人#美尻女子#フィットネス女子#筋トレ女子#トレーニング#臀筋#美脚#肩こり#肩こり解消#diet#fitness#training#personaltraining#personaltrainer#青森市#スタジオアフェクション#金スマに出たい かつはら ひとみさん(@hitomi.katsuhara)がシェアした投稿 - 2019年Apr月10日am5時32分PDT
