葛原仁美です。
本日もブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。
みなさんは
解剖学的肢位
という言葉を聞いたことがありますか⁇
コレです。
私達の身体にとって
最もニュートラルな状態。
うーん…
イマイチわかりにくいなぁ
身体にとって
最も負担の少ない姿勢…ですかね
余計な力が入らず
筋収縮を必要としないで
いられる姿勢が
解剖学的肢位なんです。
手のひらが前の姿勢です。
普段この姿勢で立っていますかぁ
因みにこの姿勢で立っている方を
私は見たことがなぁ〜い
笑
笑だって小さい頃から
『気をつけ
』
』って
手の平を内側にした姿勢を
教えられてきましたしぃ…
意識しないと
この姿勢にならないと思います。
でもこの姿勢が
ニュートラルポジション
解剖学的肢位を意識すると
まず肩のポジションが変わります。
なので…
姿勢が変わり
呼吸が変わり
代謝が変わり
いいこといっぱ〜い
今日から気づいた時は
解剖学的肢位を意識してみて下さい。
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