先日、お仕事で仙台へ行きました。
その時に頂いた牡蠣おいしかった～
パーソナルトレーナーの葛原 仁美です。
本日もブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。
この言葉
あまり好きではありません。
体重を減らしたい
健康的な体になりたい
それぞれ目的や目標が
あるかと思います。
極端な食事制限をすると
確かに体重は減ります。
でもそれって
健康的な痩せ方ですかぁ…⁇
食事制限のみで体重を減らすと
筋肉が落ちてしまいます。
ただ運動のみで体重を減らすこと
はっきり言って
無理です
運動指導をしている私が
なんてことをっ
と思うかもしれませんが
残念ながら運動だけでは
体重は落ちません。
私たちの体は
自分が食べたもの以外では
出来ていないのです。
単純に
活動量より食事の量が多ければ
痩せる訳がないんですぅ
だから
体重を減らして
健康的な体になりたい方は
少しの我慢と
少しの努力が必要なんです
いきなりたくさん運動をしようとか
極端な食事制限をするとかではなく
少しの我慢と
少しの努力から始めてみませんか⁇
1人で頑張って継続すること
それは難しく
かなりの努力が必要です。
薄着になる季節がやってきますよ～
ダイエットではなく
健康的な体を私たちと一緒に
手にいれましょう
ぜひ動画をご覧下さいお問合せは
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スタジオ・アフェクション
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