ってぐらいお仕事していました
パーソナルトレーナーの葛原仁美です。
近頃
股関節が痛いんですぅ…
と言っていらっしゃる方が
非常に多いです。
股関節痛には
✔︎変形性股関節症
✔︎大腿骨骨頭壊死症
✔︎リウマチによる股関節症
などがあります。
うちにいらっしゃる方は
変形性股関節症と
診断されている方が多いです…
でも、やっぱり
痛みの原因が
股関節にない事が
ほとんどなんです。
今日いらした方も
股関節痛の原因は
大腰筋でした。
股関節の動作には
大腰筋・臀筋・内転筋群・ハムストリング・大腿四頭筋などの複数の筋肉が関わってきます。
大腰筋は、胸・腰椎から
大腿骨骨頭小転子に付着しています。
この水色の部分
大腰筋が緊張してしまっているんです。
股関節は体重を支えたり
立ったりしゃがんだり
歩く動作の時につかう
大切な関節です。
✔︎違和感がある
✔︎少し痛みがある
✔︎長く歩くと痛くなる
など
気になることがありましたら
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本日もブログをご覧になって頂き
本当にありがとうございました