カッコイイなっ
パーソナルトレーナーのひとみです。
身体が変わると
嬉しくて、楽しくて
笑顔になりますよね
この方は
１ヶ月に２回～３回の
パーソナルトレーニングを
４ヶ月続けた結果。
体重 ５.２キロ減
体脂肪率 ４.１％減
この変化
素晴らしい
でも、本当に大事なことは
数字の変化だけ…⁇
どうしても
体重、体脂肪率、BMI
数字の変化だけが気になります。
確かに数字の変化は大事。
でも、でもぉ
本当に大事な事は
それだけではない。
と私は思います。
例えば
□痛い所だらけだった身体が楽になった。
□長い時間歩いても疲れなくなった。
□階段の上り下りが楽になった。
□１秒も出来なかった片足立ちが30秒できるようになった。
□片足で椅子から立ち上がる事が出来なかったのが、できるようになった。
□止まらなかったパンツのボタンが止まった。
□身体が動かしやすくなった。
□友達から綺麗になったね。と言われた。
などなど…
感覚でもいい。
見た目の変化でもいい。
どんな小さな事でもいい。
気づきを大事にして
生きてもらいたいです。
そうすれば
写真の方のように
身体を変えることができます。
ダイエットではなくて
身体の中から綺麗にすること。
それが１番
大事な事だと思います。
最後まで読んで頂き
ありがとうこざいました。
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