2年前からスタートの【養生気功】と
10年前からスタートしている【骨盤体操&ストレッチ】
秋の講座のスタート日。
2レッスン続けてのレッスン♪
連日のイベント続きで…少々疲れ気味の身体に鞭打ってのレッスン♪(笑)
継続の方々もいらっしゃれば…初めての方々も…。出逢いに感謝。養生気功15名と骨盤体操&ストレッチ33名で秋の講座スタートしました。
スポーツの秋です✌️😊
自分自身の身体と向き合って身体の調整をして頂きたい❣️
『最高の名医は自分自身であり
最良の妙薬は自身の身体の中にある』
今日も伝えさせて頂きました。
未病改善、健康寿命を延ばしていく為にも…養生気功や脳活性プログラム、ストレッチ含めラフターヨガやダンスエクササイズ（zumba等）等…
私に出来るエクササイズを取り入れていければと思っています😊