久しぶりの投稿
失礼致します
11月は子ども達に会いに
NYへ行っておりました
そのまま東京滞在
実母のことも気になっており
暫く実家でゆっくり…
実家に行くと必ずお仏壇のお掃除と
断捨離をしてきます…
いつも離れている分
戻った時はできることをしようと
心掛けておりますが…
何故か実家にいると
眠くて眠くて仕方なくなります…
お陰ですっかりウェイトオーバー気味ですが
広島でまた絞ります
さて…
今回の東京滞在は
所属している日本体育協会の
研修参加が目的でした
今回の内容は
女性スポーツサポート研修
女性をメインに
指導させて頂いている私にとっては
興味深い内容❗️
女性スポーツにおけるハラスメント
女性スポーツの医学
女性スポーツの栄養
女性スポーツ啓発の留意点
などの講義でしたが
特に興味深かったのは
やはり栄養
ダイエット指導をする中で
いかに効率よく
体調を整えながら
目標の体型にもっていくか…
自問自答の日々でしたが
講師の鈴木志保子先生は
バランスよく栄養を取り入れることの
重要性を医学的根拠から
わかりやすく説明してくださいました
体作りの基本である食について
説得力のある先生の講義を受け
指導者としてのスイッチが入った私です…
次のステップに向けて
準備を整えて参ります
パーソナルトレーナー♡Asuka