ここ数週間
自分のペースで生活できなかったため
体重計にものってませんでしたが…
上海へ帰ってきて測定してみると
ほとんど変わってませんでした…
ほっと一安心
食事も自分のペースではなかったので
炭水化物も沢山摂取し
食事の時間もバラバラ…
運動をする時間もなく
朝晩のストレッチすら
できてませんでした…
疲労困憊だったようで
食べても太らなかったようです…
ただ…
カラダはカチカチ
ストレッチ
ゆっくり時間をかけて
行いました
これから徐々に
元に戻していきます
継続の重要性
身に染みてます…