久しぶりのレッスン♡

先日は♡さんの

1ヶ月ぶりのレッスンです

一時帰国や体調不良で

いらっしゃれなかったのですが…

体重ー3kgでおみえになりました

コートを退いだ途端

びっくり‼️

私の第一声

「痩せられましたね〜」

この1ヶ月の生活習慣を

お伺いしてみると…

夜の食事制限と有酸素運動を

真面目に続いてくださっており

負担に感じなくなっているとのこと

無理なくストレスを感じず

ご自身のライフスタイルで

継続できる方法が見つけることが

一番重要だと再確認した1日でした