自身の体調管理…

寒くなって参りましたね…

脂肪量が少なくなってくると

寒さも感じやすくなります…

最近、食べたい時には食べる

と日常生活を送っていたところ…

やはりウェイトアップでした

本日は13時以降固形物抜きです

ダイエット目的というよりは

デトックス効果を目指して

時々断食します

腸内も綺麗になり

体も軽く

体調が優れます

正しい知識を持って

行うにはオススメの

ファスティング

食生活に恵まれている現在

食べるものも選択しながら

良質で健康維持に最適なものを

食して参りたいですね♡