2週間ぶりです♡

今日は♡さん家での

2週間ぶりの

レッスンです

毎日真面目に

体調チェックし

自主トレと

食事管理を

行っているので

脂肪が0.5%減っていて

安心しました

本日は

下半身中心

1時間筋トレ行ったので

明日は久しぶりの筋肉痛ですね

正しい知識をもって

体調管理すると

日常生活に支障なく

目標達成に近づくことが

可能です

studio-Aのメンバーさん

真剣に取り組んでいただいて

感謝です