週末は自分自身のメンテナンス

週末はゆっくり

自分の体を見直す時間

3ヶ月で5kgほど

ウェイトダウンしたので

自分に必要な部位の

筋トレを

しています

一度ついてしまった皮下脂肪

要らない部分は

時間がかかるので

地道に

トレーニング継続

就寝前には

ストレッチをゆっくり行い

からだのメンテナンスです

からだが軽くなって

自分が思うように動けると

気持ちも軽くなります

来週のパーソナルメニューも

考えながら

理想の体型目指して

日々トレーニングですね

引き続き

素敵な休日を

お過ごしくださいませ