本日スタートした
トレーニングコース
仲良し
お二人ご一緒に
トレーニングです
体力測定では
学生時代以来かも？
と楽しみながら
行って頂きました
自重負荷の運動は
30分ほどでしたが
程よく汗ばみ
終了後には
気持ちよかった〜と
お二人とも
爽やかな笑顔でした
次回は1週間後…
簡単なエクササイズを
生活の一部にして
頂けたら嬉しいです
これからの季節
運動後には
体を冷やさないように
しっかり汗を拭って
十分な水分補給に気をつけ
脂肪量が減っても
風邪などひかぬよう
お食事面も
気をつけて
参りましょう
目標に向かって
真剣に取り組んで
いただける方に
恵まれて
幸せです
今後のトレーニングコースも
楽しみです
