内臓脂肪と皮下脂肪の違い
気にしたことない方多いのでは
脂肪の性質が違うのと
付着する部分が違ってきます
簡単に見分けるには
まっすぐ立っている状態で
お腹に力を入れます
力を入れたまま
お腹の肉を摘んでみます
摘めた部分が皮下脂肪
摘んでいる中にまだあるのが
内臓脂肪です
内臓脂肪は
付きやすく
燃焼しやすい
皮下脂肪は
付きにくく
燃焼しにくい
ですが
からだに悪影響を与えるのは
内臓脂肪です
女性は見た目も気になりますが
健康面を考えても
内臓脂肪を落とした上で
ボディーメイキングしていくことが
重要ですね
