パーソナルトレーニングをはじめて
2週間経った♡さん
体重1.5kg減ですが
体脂肪3%減です
優秀
筋肉量は殆ど減らず
脂肪がどんどん減ってます
週2回のパーソナルトレーニングと
自宅での自重トレーニング&
有酸素運動
勿論
食事も炭水化物減で
お野菜とタンパク質中心です
パーソナ終了後
メニューの見直しをする
この時間が
指導者として
やり甲斐を感じます
成果が出るまでに
時間の掛かる場合も
多くあります
人の体は千差万別
理論だけでは
太刀打ちできない時も
あります
が
クライアントの声に
耳を傾け
要望に近づけるように
試行錯誤しながら
結果を出していければと
思います
パーソナルトレーニングには
信頼関係が重要
指導者として
恥じないように
日々精進ですね
