こんにちは
昨日、築地で今年の初レッスンをしてまいりました
初めての方が2名来てくださいました！
ありがとうございます
ジャイロキネシスはほとんどの方が
初めての状態でいらっしゃるので、
動いている最中に
「本当にこれで良いのかな？」
「間違っていないかな？」と
不安になることがあるかと思いますが、
全然大丈夫です！
仮に順番や動きを間違えたとしても、
何の問題もありませんので、どうぞご心配なさらずに
やったことのない動きをして、
普段使っていない部分を使うことからスタートしましょう。
固まっていた身体が少しでも伸びた！
ほぐれた！という感覚をもっていただければ
私としてはとても嬉しいです
感覚には個人差がありますので、最初のレッスンで
「すごく気持ちが良かった！」という方もいらっしゃいますし、
「最初の回は動きについていくのに精一杯だったけど、
何回か通ううちに身体が軽くなってきた！」という方も
いらっしゃいます。
実際初めてのレッスンで緊張もあるなか、
動きと呼吸のどちらにも気を配るのは
至難の業かと思いますが・・・
動きのパターンさえ覚えてしまえば、
呼吸にも意識を向けることができ、
動きと呼吸が連動するようになると、
より滑らかに、テンポ良く動けるようになってきます。
そうすると、「あ、今この筋肉が伸びている！」とか、
「ここはもっと力を抜いて・・・」とか、
動きながら気を配れるようになりますし、
より力まず、気持ちよく身体を伸ばすようになれると思いますよ
続けることで自然と筋力もついてきますので、
最初は出来なかった動きが出来るようになった！という方も
たくさんいらっしゃいます。
なので、初めての方も心配なさらず、
難しく考えず、そしてレッスンで動いて
少しでも楽しいなと思っていただけたら・・・
ぜひ続けてみてくださいね
YOKO
